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【产后抑郁症能持续多久】产后抑郁症会持续多久 产后抑郁症怎么调理方法有5

时间:2019-12-03 来源:女性健康 点击:

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产后抑郁症会持续多久

一系的研究发现,女性产后抑郁症会随着时间的流逝而有所好转,但是,仍然会约38%的妇女会经历长期的产后抑郁症。而其中,占50%的女性在分娩后经历了1年以上的抑郁症,并且,在没有接受治疗的女性中,有30%的女性会持续3年之久的抑郁情况。

产后抑郁症怎么调理

1.心理辅导是有必要的

对于产后抑郁症者来说,心理辅导是有必要的,加强新妈妈对妊娠和分娩的过程的正确认识,做好角色转化,帮助患者树立信心。

2.适当的自我宣泄

对于新妈妈来说,宝宝的来临会,妈妈难免会遇到一些手足无措的事,产妇可以通过看书、参加集体活动、适当运动、向朋友倾诉等方式,进行自我调节,不要有过多的心里负担。


3.不能小瞧食物的配合

饮食不当,长时间的单一营养也会引起抑郁症,不管是在怀孕时,还是在产后,都不要大量进补,全面的营养才是最重要,多吃含有氨基酸和维生素b的食物,尤其产后的调理要更加重视。

4.家人的帮助,尤其是丈夫

首先要多了解关于产后抑郁症的相关知识,给予细心呵护,多与妻子沟通,注意观察妻子的情绪与想法,避免刺激产妇,多分担些家务与宝宝的照料。

5.药物治疗需谨慎

对于病情较为严重的患者,还是要到医院接受药物治疗,不过,用药期间,要防止乳汁给宝宝带来的伤害。

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