[乳头红肿疼痛怎么回事]乳头疼痛是怎么回事怎么办 揭秘女人乳头疼痛那点事

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乳头疼的原因

通常来说，女性在青春期、月经期、怀孕期会有乳头或是乳房胀痛，这是由于女性在这三大阶段时，体内的激素水平大大升高，会有乳房疼痛感，当然乳头也会相应有痛，都是正常的现象，不用过于担心。

乳头疼痛怎么办

1.经常按摩

女性在月经来临时，若伴有乳头疼痛，或以进行轻轻的按摩，注意动作一定要温柔，可以帮助乳房内过量的液体回流至淋巴系统，建议在按摩前温水擦拭乳房，手指沿着乳房表面旋转，范围约1块钱硬币大小 ，再用手按压乳房，再弹起，可以进行缓解。

2.毛巾热敷

热敷可以有效改善乳房内的血液循环，缓解疼痛。每次热敷10分钟，再换新的热毛巾，注意温度不要过高，容易烫伤乳房，加重疼痛感。

3.注意选择比较结实的内衣

内衣除了可以让女性的体态更美以外，还可以防止过早发生乳房下垂，而更主要的是，可以防止乳房神经受到外界压迫，因此，女性切忌选择过小的内衣，不要长时间聚拢，更容易引起乳头疼痛。

4.平时饮食要均衡

避免辛辣、生冷等等刺激性食物，乳房喜温暖的环境，最不好要太多咖啡、汽水等等，巧克力、甜食等也不要吃过量，另外，在养成良好的生活习惯，细心呵护乳房，保护其健康。

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