【肠胃不好有口臭怎么办】肠胃不好口臭怎么办 肠胃不好吃什么盘点肠道最爱的食物

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1.奇异果

奇异果中有丰富的膳食纤维、维生素、叶酸及胡萝卜素等多种营养元素，有助于降低血液中的胆固醇水平，促进心脏健康的功效，并且可以帮助食物消化，合理吃些奇异果，可以加强毒素排出，促进排便，改善便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物，防止肠道功能不好而引起的口臭。

2.苹果

苹果是水果中营养最全面的一种，其中的有机酸可以有效促进肠道蠕动，而其中的果胶等物质，可以保护肠道黏膜，辅助肠道内的有益菌群，调节肠道功能，轻微有腹泻者吃苹果可以一定的缓解作用。

3.香蕉

香蕉防治便秘作用是众所周知的，其中丰富的可溶性纤维，可以促进消化，调理肠胃机能，肠道功能健康，口臭自然消，不过要注意的是，没有熟透的香蕉并没有排便功能，而反会加重便秘哦。

4.粗杂粮

要让防治肠道疾病，壮大肠道益生菌的队伍是十分有必要的，而粗杂粮食物中的丰富的膳食纤维、寡聚糖等，是肠道的最爱。不妨将大米和粗杂粮交叉着吃，既可以全面营养，增加体质，也可以改善肠道功能，缓解口臭。

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