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1.要适时婚育
晚婚晚育不利于女性优生,因为,较大年纪生育会面临着更高的风险和一些不安因素,而初产年纪超过30岁,或是没有生育,产后不哺乳的女性,患乳腺增生的概率会大大增加。
2.要做好避孕
女性在怀孕时,体内的激素会有明显升高,而人流会造成上升的激素瞬间下降,乳房来不及做出反应,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,于是便形成了小叶增生。
3.有规律的性生活
乳房对于女人而言,不仅仅是哺乳的器官,而且是性器官之一,女性在性生活时,乳房会呈现出周期性变化。当兴奋时,乳房静脉充血,乳房也会渐渐变大,乳头勃起,乳晕也会充血,当女性达到高潮时,此些症状达到最高峰,而结束后,乳房逐渐又回到原本状态。
这一系列的反应,是乳腺的一种自我调节功能,而长时间没有性生活的女性,就缺少这种生理反应,更容易诱发乳腺增生,对乳房健康造成影响,夫妻间应要有规律而和谐的性生活。
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