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白领养生 办公室健康恶习大盘点
1.久坐不动
白领一坐就是一整天,然而久坐容易造成血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,对健康造成极大的伤害,坐着的时间建议每隔1小时,起来走动走动。
2.长时间穿着高跟鞋
高跟鞋是很美,但一直穿双脚会承受过多的压力,容易引起脚部疾病,可以在办公室内放一双平底鞋,空闲时可以换上,放松放松你的脚。
3.一直对着电脑
电脑辐射对皮肤和身体都有着相当的伤害,而且,一直对着电脑屏幕,眼睛无法得到休息,视力会急剧下降。可以经常喝些绿茶或是菊花茶等,放上一盆绿色植物,可以减少辐射伤害。
4.吹空调不间断
白领工作的好处就是不用风吹日晒,但是,无论天热,天冷,都是一直在空调里待着,空气不流通,非常容易得空调病。
5.憋尿
一直在忙绿的工作,总是想着做完手头上的事再去小便,憋尿尿液会回流,增加肾脏负担,肾脏是会受不了的。
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