[吃什么美容养颜抗衰老]吃什么抗衰老 四种抗衰老食物告诉你年轻可以吃出来

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1.绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。而且其中的儿茶酚，可以预防高血压、高血糖，促进血液循环。

2.猕猴桃

猕猴桃中有三分之一是果胶，而皮和果肉接触部分特别多，而果胶可以降低血中胆固醇浓度，还可以帮助我们打造柔韧性强的血管。

3.荞麦

荞麦中的营养非常均衡，可以促进新陈代谢，增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管和防治糖尿病的作用。

4.黑豆

黑豆含有的花青素，对于血液有良好的保健作用，可以促进血液循环，调节肠胃功能，而且有不错的美容效果。

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