吹空调会导致中风吗|警惕，长期吹空调会导致月经絮乱

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1、尽量使用风扇

长期呆在空调的环境下，会使毛孔堵塞，随之人的排汗功能月下降。所以在天气没有达到高温是尽量使用电风扇。

2、勤开窗通风换气

要勤开窗换换室内的空气，加速空气的流通同时还可以降温。最好1-2个小时就要打开窗户通风换气。建议条件允许1-2个小时就到外面走动是来分钟。

3、放一盆水或是一台加湿器，多喝水

在空调的环境里我们一定要放台加湿器或者一盆水，减少对我们身体水分的吸收。同时，要多多喝水，补充身体水分。

4、注意保暖

在空调的环境下呆一段时间我们的手脚就会冷，建议女性们可以在身上披一个毯子或者披件外套也可以起到保暖的作用。更重要的是穿短裤或者裙子是一定要注意膝盖的保暖。

5、切勿对着风口

出风口的风很大，很容易受凉。尤其生理期更是会加重生理痛，导致月经絮乱。

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