吃撑了不消化怎么办_吃撑了不消化 吃撑引起的疾病

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

吃撑不消化的危害

吃撑了不消化是会给身体带来很大的麻烦的，这样的饮食是很容易造成身体肠道的不消化并且影响脾胃功能的，这样对堆积脂肪在体内很容易造成肥胖的现象哦，所以爱美的各位怎么可以让这种事情出现呢？

吃撑了的拯救方法

喝点酸奶

相信这个很多人都是会想到的，因为酸奶是可以很好的促进肠道的吸收并且帮助提高代谢，轻松的舒缓肠道的负担，所以不管吃撑没有吃撑都是可以喝一瓶酸奶的，当然了酸奶饮品就算了1

饮点茶水

肚子被撑到后喝点什么茶水比较好呢？大麦茶是最好的解腻护胃的茶水了，喝点大麦茶是可以很好的促进肠道蠕动，并且有效的减少油腻食物在肠道中停留过长的时间（大麦茶喝温热的是最好的，解除油脂效果是最快最有效的）

站立半小时

吃饱了是一定不可以可以大运动的，最好是站立半个小时，站立是可以很好的让体内食物快速的吸收，如果是坐立这是很容易堆积脂肪在体内哦，爱美的你一定不可以这样做哦！

撑出来的几大疾病

胃病

都说胃病是吃出来和不吃搞出来的，吃的太饱是直接增加的肠道的负担，造成消化不良，引起胃酸和腹痛的现象，严重的话还会引起胃穿孔和胃溃疡的现象。

肾病

吃的过饱有过多的非蛋白氮会从肾脏排出，并且会伤害了人体的泌尿系统，引起肾脏疾病哦。

癌症

有研究表明，过多的饮食食物会引起细胞癌划分子的降低，让身体癌变几率增加。

冠心病

为何会冠心病呢？就是因为饮食的食物过度的摄入了热量导致身体的胆固醇变高，这样会让动脉血管硬化，引发脑血栓冠心病等疾病产生！

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/72303.html