【肠胃不好吃什么粥养胃】肠胃不好吃什么水果？养胃的水果有哪些？

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肠胃不好吃什么水果？

避免生冷或过热食物

对于肠胃不好的人群，日常过冷过热的食物都应该避免，此类食物会刺激肠胃部，可能这些食物能满足你让你食欲大增，但并不适合肠胃脆弱，尤其是孕妇更不适合常吃。

饮食清淡为主

清淡饮食更利于肠胃健康， 日常不妨多吃富含维生素以及胡萝卜素的蔬果。例如胡萝卜、甘蓝以及红椒和猕猴桃等，有助于健康肠胃。

缓解便秘

对于经常性出现便秘的人群，很有可能是因为肠胃不好所致，所以，日常有出现便秘的情况不可随意吃药，尽量食疗为好，多吃香蕉、红薯等粗纤维食物，另外蜂蜜水也能有效缓解便秘的症状。

少食多餐

肠胃不好的情况下，日常饮食要特别注意，白天不妨少食多餐，增加就餐的次数有助于避免胃胀的现象，从而减少肠胃不适情况。

养胃的水果有哪些？

现如今，人们生活节奏加快，因为工作等因素饮食和作息习惯不规律，患上肠胃疾病也就很常见。那么，肠胃不好吃什么水果调理呢？

木瓜

日常不妨多吃木瓜，有助于缓解次消化不良的症状，木瓜富含木瓜酵素，具有健脾胃和治胃病的效果。但要注意，木瓜性偏寒，不建议空腹食用，以免引起腹泻等不适感。可以和蔬菜以及肉类炖煮食用最佳。

石榴

石榴汁具有生津止渴、润燥的作用，此外，石榴酸涩的味道能治疗腹痛腹泻等疾病，同时所含有的果酸成分能帮助促进消化、降血脂等，对条例里肠胃有一定的功效。

桂圆

桂圆可以说是一种药材食物，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医认为，桂圆具有治疗心脾虚损、气血不足引起失眠的情况，同时可改善眩晕和惊悸以及健忘的辅助效果。

樱桃

樱桃营养丰富，含有大量的铁元素，可以说是水果之首。此外，樱桃性温味酸甜，有助于健脾开胃、调理肠胃健康的同时，也具有非常好的美容养颜效果。

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