孕妇补充营养吃什么好|孕妇吃什么补充营养？汤臣倍健孕妇多种维生素！

时间：2020-09-29 来源：营养饮食点击：

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怀孕时期，孕妇的营养摄入会直接影响到胎儿的发育。如果孕妇营养不足，对胎儿和母体都会造成比较大的影响，如果孕妇出现以下表现，就要注意摄入营养：

1、腿抽筋

很多孕妇在孕期，尤其是孕中期都会出现腿抽筋的情况，其中的原因有很多，受凉、缺钙、局部神经血管受压等等都会引起抽筋。如果经常出现抽筋，孕妇就要考虑下是否由于缺少钙质。孕中期是胎儿发育的关键时期，胎儿骨骼快速发育，对营养尤其是钙质的需求量比较大。

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2、脸色苍白

女性在怀孕期间由于激素变化，脸色的确会发生改变，但是如果长时间脸无血色，而且还有困倦、疲劳、无力的现象，很有可能是贫血，需要补充铁。铁是血红蛋白的重要成分，有运输洋气的作用，缺少时会导致缺铁性贫血。女性在分娩时候会损失一定的铁，在怀孕过程中要注意铁的补充。补铁的时候尤其要注意补充维生素C，维生素C能够促进铁的吸收。

3、孕吐严重，食欲不振

孕吐多出现于早期，如果早孕反应严重，而且长时间食欲不振，就要考虑补充维生素B族和锌。维生素B族全是水溶性维生素，全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，有助于缓解早孕反应。而锌能够能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。

以上就是孕妇营养不良的表现，孕妇所需要的营养比较多，因此营养不良的现象很常见，如何才能快速补充多种营养呢？孕妇可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片。汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，针对中国孕妇的体质打造，能够提供16中孕妇所需的维生素和矿物质。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片根据孕妇所处的阶段，分为汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和（孕妇型）两种，都含有16种营养，但是按照孕妇不同阶段的营养需求进行配置，不仅营养全面，而且精确。

每日1次，每次2片汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，满足孕妇的需求。