[孕妇吃西红柿对胎儿好吗]孕妇能吃西红柿吗 孕妈吃西红柿的好处与注意

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孕妇能吃西红柿吗

西红柿性凉，味甘酸，它含有大量的胡萝卜素、西红柿红素、维生素C等等营养物质，对于孕妇来说，也是十分有益的。

孕妇吃西红柿的好处

1.美容养颜

西红柿中的胡萝卜素、西红柿红素、维生素C都是美容必血的营养物，可以清除自由基造成的肌肤老化，使皮肤细嫩光滑，减少妊娠斑和妊娠纹等孕期特有的皮肤问题。

2.降脂降压

西红柿中的维生素C、芦丁、西红柿红素等等，可以降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病；其中的钾，可以促进钠盐的排泄，加强降压、消肿的作用，可以预防防妊娠高血压和水肿。

孕妇吃西红柿注意事项

1.不能空腹吃

西红柿中的胶质、果质等等成分，空腹食用时，会直接与胃酸发生反应，形成不易溶解的块状物，引起烧心、反酸等等不适症状。

2.不要与青瓜一起吃

青瓜中有一种酶，可以分解西红柿中的维生素C，一起吃会降低二种食物的营养，失去滋养的意义。

3.没熟的西红柿别吃

青色，或是泛黄的西红柿中，含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈误食这样的西红柿后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，危及母体以及胎儿的健康。

4.不要一次吃太多

任何营养的食物，孕妇一次都都不能吃太多，会引起不良发应。

5.不宜长久加热

熟的西红柿更能为人体提供营养，但是，也不宜长久加热，这样反而会让它失去原有的营养与味道。

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