白领贷|白领备孕提醒 身边的5个危险因素你要提防

【www.thinksoul25.com--女性健康】

危险因素1.无处不在的辐射

防辐射从备孕开始，一直就是女性非常关心的问题，但是生活中的各种辐射，是无孔不入，让人防不胜防。

对于女性白领来说，经常性的大量接触电子仪器，可能会对宝宝产生不好的影响，但如果工作环境中电脑数量不多的话，通常不会有什么大问题。

支招：工作时若必须面对大量的电脑，可以在计划备孕时就穿上防辐射服，这是因为当你发现自己怀孕时，早期的胚胎已经形成，所以应早早穿上，尤其是孕期前3个月，尤其需要防辐射；

可以在办公室环境中养一些仙人球等小植物，平时，多吃些新鲜的果蔬，尽量减少辐射伤害；

家里的冰箱、微波炉、电视机等也会产生辐射，也需要好好注意。

危险因素2.吸烟与被动吸烟

不管是自己吸烟，还是二手烟，都对即将怀孕的你及胎儿会有伤害。

香烟中大量的尼古丁，融入血液后，会直接造成胎儿供氧不足，影响胎儿的正常发育，孕早期吸烟，甚至可能会流产。

支招：夫妻备孕前的6个月就要开始远离香烟，包括二手烟；

外出时，尽量避开吸烟人聚集的地方，在办公室，多注意通风，远远避开吸烟人士。

危险因素3.劣质化妆品

化妆品中的化学成分，如是被准妈妈吸收，必定会对胎儿产生负面影响。

支招：从备孕开始就不应浓妆艳抹，不要使用劣质的化妆品，上班时化淡妆就好；

孕期时，可以使用天然、不刺激的护肤品，保养皮肤最好还是通过饮食。

危险因素4.职业装诱惑

职业装是白领必备品，包臀裙、紧身裤、高跟鞋等等，全都是影响女白领备孕的重要问题。

在办公室内穿短裙，加上空调风的袭击，容易引起宫寒，减低受孕率；而经常穿高跟鞋，容易造成子宫位置偏移。

支招：少穿高跟鞋，或是不穿太高的鞋子，可换成粗跟，一下班就换上平底鞋和舒适的衣服；

办公室内注意保暖，护好腰、腹部、以关节部位。

危险因素5.各方面的压力

情绪不好的白领，受孕也会非常困难，即使怀孕，也可能会有流产的风险。

支招：工作上有不顺心的事情是非常正常的，压力也是再所难免，而我们能做到的就是调整自己，化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态；

理性看待竞争，劳逸结合，避免加班熬夜，适量的增加一些运动。

白领备孕的注意事项

1.忌咖啡

长时间的工作，容易产生倦怠和疲困感，咖啡也成了白领族的必备提神物，如果你是打算怀孕的，或是已经怀孕，最好别再喝咖啡，对胎儿非常不好。

2.多做运动

不一定非要在健身房内运动，在室外随时随地的有氧运动，增加与大自然的接触时间，可以提高受孕率，建议多做一些有利于盆腔肌肉与功能的运动，如游泳，瑜伽，可以改善骨盆供血，修复、养护盆腔肌肉。

3.有病及时治

如月经不调、阴道炎等等妇科问题，一旦发现有异常，必须及时处理，为受孕扫清障碍。

4.忌烫发、染发

在备孕前6个，孕期的前3个月，烫发、染发、涂指甲都应尽量避免，避孕有害物质有不利影响。

5.均衡饮食

在备孕期间，就要注意补充叶酸，并贯穿整个孕期，同时，还要全面和均衡饮食，什么都要吃，什么都不能多吃，忌浓茶，浓咖啡，抽烟，可乐等。

6.和谐房事

这是备孕最重要的环节，和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，不能为精子与卵子的活力与运动创造更好的条件。

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