月经量太少怎么办_月经量少怎么办 三种食疗食谱可帮您调理气血

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月经量少且黑的高发女性

气滞血淤者；常吃冰凉食物或生冷食物者，尤其是月经期间贪嘴；有过重大意外事故者；过度节食减肥者等。

治疗月经量少食谱：砂仁猪肚汤

砂仁9克，猪肚100克，田七9克。将猪肝处理干净，与砂仁、猪肚一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转文火继续煮2小时。

作用

可行气活血，止痛散瘀，适用于气滞血瘀型而月经量少的女性。

治疗月经量少食谱：黑豆红枣汤

黑豆100克，红枣若干，红糖适量。将材料入锅熬煮，成糊状后加入红糖调味。

作用

可益气养血、调经止痛，适用于气血两虚的女性。每次月经来临前3天开始食用，连胜10日，每日1次。

治疗月经量少食谱：红枣乌鸡汤

乌鸡1支，红枣、枸杞子、桂圆适量。将材料处理好后，乌鸡入砂锅熬制，用明火煲煮30分钟后，加入其余材料，继续熬煮3小时至肉烂，加盐调味。

作用

可养肝护肾、健脾养胃、益气补血、滋阴强身，可用于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健者。

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