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关爱女性健康|女性健康大揭秘 女人睡觉必须脱下的四种东西

时间:2019-11-29 来源:女性健康 点击:

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睡觉时戴“牙”

有些人在睡觉时不会将假牙卸下,其实这样是很危险的,假牙长时间在口腔中食物中的残渣会造成细菌增殖,而且如果在睡梦中不小心将假牙吞入体内,假牙上的铁钩可能会刺破食道周围的主动脉,可引起大出血,严重可危及生命,因此,在睡觉前,一定要将假牙取下,并清洗干净,可保持口腔卫生,同时也可安全入睡。

睡觉时戴“妆”

女性睡觉时不及时卸妆或是清洗不彻底,容易造成毛孔堵塞,久而久之脸上容易长出粉刺、痘痘等,出现许多皮肤问题,以致容颜变丑,因此,临睡前一定要将面部彻底清洁,肌肤才可以得到正常呼吸。


睡觉时戴“表”

一些人常常喜欢戴着手表入睡,然而这样习惯可致手表的使用寿命缩短,同时不利于女性健康,因为手表有镭辐射,尤其有夜光手表辐射会更多些,不过,尽管其量极微,但长时间保持这个习惯会导致不良结果,不容小视。

睡觉时戴“罩”

女性每天穿戴乳罩的时间不可超过12小时,若经常长时间的穿戴乳罩患乳腺癌的机率会比短时间乳罩的人高出20多倍,有一定的健康隐患。睡觉时还穿乳罩会影响身体循环,而且对于青春期的女性而言,这种习惯还会影响乳房发育。


除此之外,在睡觉时还不可以有以下一些坏习惯,在影响睡眠的同时,也损害了你的健康。

坏习惯一、手机放枕边入睡

随着智能机的来到,很多人在睡觉前不玩手机根本无法入睡,常常在在玩手机过程中不知不觉地睡着了,手机也被放在枕边,这种习惯对身体非常不好,大家都知道手机的辐射有多强,在睡前一定要将手机关机,放在1米外的位置。

坏习惯二、睡前吃大餐

晚上吃太多或是过于丰富,都会造成消化系统负担,内脏本应在休息的时间却还要不停工作,不仅影响脏腑健康,同时会让人比同龄人看上去更老。


坏习惯三、绿色植物养太多

在室内养绿色植物是非常好的习惯,但不建议养太多,因为绿色植物在夜间会发生呼吸作用,吸走空气中的氧气,释放二氧化碳,室内空间通常密闭狭小,会造成空养分不够,对人体不好。

坏习惯四、睡前喝酒

一些失眠的人常常会因为睡不着觉而喝一小杯酒,认为这样可以入眠,酒精可使人困倦,对人产生抑制作用,因而会尽快入睡,但其实这种作用会在短时间内消除,即使是在睡觉的状态,但是其睡眠程度非常浅,可以说就和没睡一样,第二天早上起来时,仍然会感到非常疲劳,且有头疼。

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