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女性生理周期表查询|女性生理常识 少女乳房发育时你搞不清楚的那些事儿

时间:2019-11-29 来源:女性健康 点击:

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女孩乳房发育时间是什么时候?

女孩的乳房发育通常由乳头开始,在9-11岁左右时,乳房开始发育,乳头和乳房会渐渐隆起,开始出现乳晕;12-14时,乳房会进一步发育,有明显增大;15-16时,正常少女乳房应有清晰线条,丰满圆润、乳头增大且突出,乳房内部结构基本发育成熟。

乳头长不出来怎么办?

青春期,是女孩乳房发育最重要的阶段,此时期同样可纠正乳头内陷,经常用手牵拉乳头,双乳可慢慢突出,周围皮肤的走支撑力也会增大,有定型作用,每日可牵拉多次,乳房慢慢会自然向外凸起,如果实在不好拉,可将乳头微微向外推一推。也可用乳头矫正器可治疗乳头平坦或内陷。

在生产后,可用吸奶器吸引乳头数次,利用其负压促使乳头膨出。


乳房发育缓慢、平小怎么办?

1.增加蛋白食物

在青春期,乳房开始发育,饮食中要适当增添些豆类、奶制品、肉蛋类等高蛋白食物,此时期不可为追求苗条而过分节食;

2.运动可促进乳房发育

可多种一些扩胸运动、健美操等等运动,可帮助乳房发育;在做一些跳绳、跑步等运动时,一定要穿运动专用内衣,避免影响乳房发育;

3.乳房按摩最有效

经常性的按摩乳房,这是促进乳房发育最有效的方法,每天睡前,可将双手在乳房周围旋转按摩,先顺时针旋转,再逆时针旋转,直至乳房有胀热感,可刺激乳房丰满有弹性。


乳房胀痛怎么办?

多数少女在乳房发育期间都会有乳房疼痛现象,这是正常的生理现象,会在乳房发育成熟后自行消失,但如果疼痛感难以忍受,还是要就医寻求帮助。

内衣该如何选择?

这个时期主要穿戴保护乳房发育的内衣,应选择纯棉、并透气性良好的乳罩,最重要的是尺寸一定要适合自己,避免过小尺寸影响乳房发育,过大尺寸加速乳房下垂,而且要根据自己乳房发育情况适时穿戴有铁圈的内衣,不要过早穿戴。

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