[初产妇饮食]初产妇必知 乳腺炎为何更青睐初产妇

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为什么初产妇容易得乳腺炎？

乳腺炎是女性常见的疾病，特别是初产妇产后1-2个月内的产妇是高发人群，而其中大多数患乳腺炎的女性都会初产妇，有关研究也表明，初产妇得乳腺炎的要比经产妇多1倍，那么，这是为什么呢？

1.初产妇的乳头皮肤更娇嫩

初次生育的妈妈们由于乳头处的皮肤会更娇嫩一些，对于婴儿的吸奶时而引起的刺激会更敏感，容易引起奶头组织损伤，出现奶头裂口，尤其是奶头短，略微内陷，勃起不良的更容易出现奶头裂口。

2.乳汁淤积而引起不适

由于奶头有裂口，宝宝有吸吮时会引起疼痛，因此，一些新妈妈会减少哺乳的时间，然而，乳房内的乳汁如果不及时清空会导致大量的乳汁淤积于乳腺内，奶乳在乳腺内逐渐分解，其产物更能招来细菌滋生，增加乳腺炎的发生几率。

3.内外夹击

如果乳头有裂口，而乳腺内由于乳汁没有及时排空，两种不利因素夹击在一起，就容易引起乳腺内迅速大量繁殖，于是便引起了乳腺炎。

4.哺乳经验不足

由于缺乏哺乳经验，对乳房的护理没有基本的常识，以致乳腺炎的来临。初产妇必须要了解，产后的1个月内是急乳腺炎的高发期，而在6个月后到了宝宝开始长牙之时，又是另一个高发期，应小心预防。

初产妇乳腺炎的症状

妈妈们初期时，会感到突然发冷、打颤，同时，发热，甚至会的高烧、发炎，乳房刺痛或抽痛、跳痛等，乳房皮肤红肿，因乳汁排出困难而形成硬块。如果不及进处理还会形成乳腺脓肿，必需要治疗好后，才能继续哺乳。

初产妇乳腺炎要如何预防

其实，初产妇也不需要非常的担心，一般只要做好预防，通常可以避免产生乳腺炎的发生，做好预防远会比生病后治疗来得更健康：

1.保持乳房清洁

在每次哺乳前后，用温毛巾将乳房擦拭干净，去除乳头部粘垢，并且保持乳房干燥，不要让宝宝养成含乳头睡眠的习惯，如果已经出现乳头破裂，要避免对乳房造成挤压，穿衣服要宽松。

2.排出淤积的乳汁

比如用手挤奶，或是吸奶器等等方法，不管是哪种都要尽量并及时将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管，这样才能减少乳腺炎的发生率。

3.坚持哺乳

即使已经出现急性乳腺炎，也不应该轻易回奶，停止哺乳，急性乳腺炎如果处理的及时，可以通畅阻塞的乳腺管，淤积的乳汁排出后，病情便可有好转，只要是没有形成脓肿，都应尽量让宝宝吸吮，疏通乳腺管。

4.常做自我按摩

一般每天按摩1次，每次15～20分钟，初产妇养生按摩乳房的好习惯，也可以帮助乳腺管的通畅。

5.多吃下奶的食物

比如鱼汤、肉汤或鸡汤等等，多吃些下奶的食物，既能避孕乳汁淤积，又能为产妇提供营养，也有利于宝宝的健康成长。

6.及时正确处理乳胀

如果出现了乳房胀痛感，可以用30克橘核，加水煎煮，通常2-3剂后，可通畅服乳腺管，同时，可以采用喂奶前湿热敷、按摩乳房，哺乳后挤出部分乳汁，冷敷，减少乳胀，充血和疼痛感。

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