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【女人我最大】女人阳气不足病怏怏 5种食物帮女性补阳气

时间:2020-01-09 来源:女性健康 点击:

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女性阳气不足的症状有哪些?

当人体的阳气不足时,健康则会缺乏维持它正常进行的动力,于是,各种疾病便随之而来。

1.无法维持正常恒温

阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温,身体的基础体温下降,导致血液运行的速度变慢。

2.代谢和生理功能受到牵连

自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连,功能下降,于是会形成病理产物,如:痰饮、瘀血、结石等,以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。

3.身体各种不适

如果只有轻微的阳气不足,身体可维持基本的功能,但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

4.旧疾、旧伤加重

如果阳气进一步下降,之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重,导致病变部位出现明显的功能失常,引起更严重的疾病。

女人阳气不足,吃什么补阳气?

1.坚果

比如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等坚果类的食物,营养丰富,其中的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等含量较高,对人体颇为有益,可补肝肾、益精气,对于阳气不足者来说,效果非常好。

2.淡菜

淡菜中的蛋白质含量高达59%,含有8种人体必需的氨基酸,还有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B等等物质,营养成分很丰富,中医认为,其可补肝肾,益精血,补五脏,益阳气。

3.豆类

豆类食品中的异黄酮,是一种天然的荷尔蒙,可以帮助女性调节荷尔蒙水平,每天保证补充25克的植物性蛋白,可有效弥补荷尔蒙的不足,防止衰老。

4.韭菜

韭菜具有温中行气,补肾温阳,益肝健胃,行气理血,润肠通便之功效,女性适量的吃些韭菜辛辣助阳、促进升发之用。

5.虾

虾性温味甘、微温,入肝、肾经,有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等等多功能,非常适合体质虚弱、气短乏力等者食用,是一种非常好的滋补品。

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