[夏季预防感冒小常识]夏季预防感冒 6种食谱对付夏季流感

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治疗风热感冒的食谱

1.三花茶

金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。食材入杯中，加入沸水冲泡，焖15分钟。

作用：清热解毒，适用于风热感冒，改善咽喉肿痛，平素火气。

2.西瓜番茄汁

西瓜、番茄各适量。西瓜取果肉，番茄先用沸水烫，去皮，入榨汁机中搅成汁液，代茶饮用。

作用：清热解毒，祛暑化湿，适用于风热感冒，可改善发热、口渴、烦躁、小便赤热等症状。

3.杭菊糖茶

杭菊糖30克，白糖适量。杭菊糖入杯中，加入冰糖，用沸水冲泡。

作用：适用于风热感冒初起，可改善头痛，润肺，止咳。

治疗风寒感冒的食谱

4.姜糖茶

生姜10克，切丝，与适量的红糖入锅，煮至浓稠，趁热服下。

作用：散寒暖身，温胃杀菌。适用于风寒感冒患者。

5.大蒜红糖饮

大蒜、生姜各15克，切片入锅，加水煎煮，加入红糖，睡前服用。

作用：温中消食、暖脾益胃、化痰止咳、发汗解表，用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

6.紫苏粥

紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。食材入锅加水，煮至浓稠，趁热服用。

作用：适用于感冒风寒，改善流涕、咳嗽等症。

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