[肝火旺哪里长痘]肝火旺长痘怎么办 初夏6法则助女性养肝祛痘

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肝火旺长痘的原因

初夏季节，人体内的积累的肝火会导致湿热产生，火往上走，当火气上到头面，而由因面部没有排毒口，只能通过皮肤排泄，而引起痘痘的生长。

而初夏之际，饮食没有加以调整，过于温补，或是情志不畅，熬夜等等都会导致肝火上升，除了会长痘痘外，还易出现脾气暴躁、心烦、失眠、口苦等症。

肝火旺长痘怎么调理

1.按摩是养生之万能

按摩是一种非常好的养生方式，对多种不适症状均有调理之用。身体平躺于床面，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，位于身体右边肋骨下方，可以改善肝脏部位的血液循环，养肝降火。

2.十字花科蔬菜是排肝毒能手

甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、花椰菜等等都是十字花科蔬菜，每天保证适量的摄入，可以坚持下来就能增加肝脏功能，解毒效果自己也会更强。

3.柠檬水促使胆汁生成

对身体最好的柠檬水淡淡即可，即切一小片柠檬放入2000cc的温水中，喝一整天，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，进而加强肝功能，去肝火。

4.矿物质激活肝脏功能

每日确保足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒等等，而对于本就肝功能异常者来说，就在医生的指导下摄入更多的矿物质，这样可以激活肝脏功能。

5.肝火旺不妨多喝梨水

梨养阴清热，润燥消风，醒酒解毒，适用于肝炎、肝硬化等，是春末初夏降肝火最佳食物。可取10克川贝母，2个梨，加清水适量炖服，去火效果是极好的。

6.良好作息是降肝火根本

不熬夜，保证充足的睡眠才是养肝之最强，如果你经常熬夜，再好的养肝方法，也只是徒然，只有保证良好的作息时间，才能从根本上去肝火，护肝强身。

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