吃什么抗皱防衰老|女人吃什么防衰老 4种食物加速女性衰老20岁

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1.能量饮料

这种饮料不仅不能给身体增加能理，很可能会损坏你的牙齿，而且，其中的咖啡因、钠含量都是非常高的，进入人体后，可导致身体脱水，而脱水是肌肤衰老的一个主要因素，如果在饮用过量酒，或是过了能量饮料后，就要喝更多的水进加速代谢，将伤害减到最小。

2.高盐食品

经常吃高钠元素的食物，会让身体看起来浮肿和蓬松，这主要是因为，高盐食物会导致身体脱水，为了缓解这一现象，人体会自发留滞更多水分，则会引起水肿，而且，高盐食物会损伤DNA，使染色体终端缩短，并加速衰老。

3.甜食

女人天生是个爱吃甜食的动物，然而，过量饮用甜食，很可能会导致体重增加，并影响牙齿健康，而且，身体里的含糖量过高，会促进有害微生物生长，同时诱发炎症，而这些都会加速女性衰老的原因。

4.人造黄油

人造黄油中的反式脂肪，会破坏人体内的水合作用，进而减少皮肤中的水分，人也就容易长出皱纹，水分越少，皱纹的生长速度也会越快，与同龄人相比，看起来也会更老。

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