网上免费观看生活片|夫妻生活成长日记 夫妻“睡”不好当心耗损性功能

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1.枕头太高，会影响男性勃起

日本睡眠研究发现，枕头太高会影响性功能水平，原因：一是会影响脑部的血液循环，减少脑垂体分泌性激素功能的分泌，二是过高枕头容易压迫到心脏，影响心脏供血，三是枕头太高会损伤颈椎，甚至影响性兴奋的神经传导，而降低性的敏感度，四是高枕头容易阻塞气管通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响睡眠质量，这些都会对性功能造成不良的影响。

2.趴着睡觉，损伤生殖器

趴着睡觉是所有睡眠姿势中最不健康的，男性趴着睡觉，会给阴囊形成压迫感，进而影响遗精，同时，会升高阴囊的温度，高温条件对精子的生长十分不利，而女性趴睡，会影响乳房发育，同时会增加乳房下垂，变形的几率，这些都不利于性生活的满足感。

3.床垫太软，减弱性能力

床太软，身体中部则易下陷，增加脊椎周围韧带和椎间的负荷，时间一长，则易引发腰痛疼痛，而在性生活时，腰部的力量非常重要，多种性生活姿势都需要靠腰部力量来刺激，并且，人体的肌肉得不到完全的放松，久之则会影响爱爱时的肌肉的力量。

4.睡眠太久，降低性欲

长时间躺着休息，或是睡觉，则易引起气虚，人体的血液循环失去了原有的规律，容易出现越睡越懒的现象，也可能会导致性功能紊乱，同时，可有身倦乏力、心悸气短、性欲下降等。

5.入睡太晚，当心性早衰

绝多数的成人会因熬夜而出现健康问题，如抵抗力下降、内分泌失调、肠胃问题等，而对于男性来说，睡得太晚会直接影响男性晨勃，同时，会降低他们的激情与性的持久力，对女性而言，熬夜会降低阴道的润滑度，进而容易出现性迟缓现象，同时，会影响皮肤、身材，降低自信。

小贴士

由此看来，正确的睡觉对人体是十分重要的，床垫软硬适中，枕头高度要根据自己的身高、体型选择，仰卧时头与躯干保持水平为宜，而睡眠姿势则以最自然的为宜，少熬夜，即使在熬夜后，也不要因为“补觉”而睡太久，避免赖床。同时，从饮食与体育锻炼方面增加机体的健康与协调度。

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