中医治疗失眠特效药方_中医治疗失眠的方法 4个穴位治疗失眠深度睡眠效果好

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1.百会穴

用右手拇指尖，点按百会穴，至局部有胀麻感，改用拇指腹旋转按摩，反复交替进行30秒，再用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压并旋摩30秒。调节机体的阴阳平衡。

2.安眠穴

位于颈部，耳后凹陷处，用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用，能平肝息风，宁神定志，缓解紧张的情绪，帮助入睡。

3.神门穴

位于掌侧腕横纹处，按摩此穴位可通过掐、揉的刺激，至有轻微酸胀感为宜，适合晚间睡眠前操作。养心安神，是治疗失眠的主要穴位。

4.三阴交穴

位于足内踝高点上3寸处，按揉此穴位可健脾、益肾、养肝，有多种养生功效，精血足以滋养各脏腑，则可神志安宁。

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