大美女光的身子|女人的排毒护肤秘方 4种女性必吃的排毒食物

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1.苹果

苹果是一种功能比较全面的水果，每天1-2个的量对身体是最好的，如果想要增强它的排毒效果，煮着吃或是做成粥，这样的效果会更好。

2.茄子

茄子中有丰富的蛋白质、维生素、糖类及矿物质等，有较强的抗氧化功能，可有效防止衰老，且可降低血液中胆固醇含量，但在烹饪茄子时，千万不要多用油，否则会造成营养流失。

3.红薯

经常食用红薯，可有效防治便秘，保持皮肤细腻、延缓衰老。红薯在进入肠道后，会粘掉肠壁上的多天积便，排毒效果非常好。

4.苦瓜

苦瓜的清热解毒，它的排毒功能是众所周知的，对人体的健康有着一定的积极作用，可以杀死体内的病变细胞，防止病变。

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