女性生理周期表查询|女性生理知识科普 子宫保养之前要先了解的8个常识

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女性生理知识科普 子宫保养之前要先了解的8个常识

1.避孕久坐，白领尤其要注意

有调查显示，女白领患子宫内膜异位症的几率会比普通女性高21%，这主要是由于OL每天坐着的时间不少于6小时而导致，再加上缺乏正常运动，气血循环不顺畅，引起子宫内膜组织增生，久而久之形成子宫内膜异位症。

2.子宫最怕冷，喜欢温暖

都说十个女人九个寒，在生活中，宫寒女性不占少数，而宫寒对女性的影响是很大的，会造成脸上长斑，月经不调、痛经，甚至不孕等，建议少吃生冷，避免寒冷的环境，每天快走半小时，可以增加子宫温度。

女性生理知识科普 子宫保养之前要先了解的8个常识

3.喝热柠檬水提高子宫免疫力

柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以增加女性子宫的免疫力同，而早晨时，人体对柠檬酸的吸收力最好，每天上午，可以喝一杯热柠檬水，以来提高子宫的免疫力，注意一定是温的。

4.谨慎服用安眠药

安眠药中的一些成分会影响女性正常激素水平，经常用安眠药来治疗失眠，容易导致子宫受损，建议还是从饮食，和运动，或是医生的治疗下，来改善睡眠，除此外，避孕药也会影响女性身体里的激素水平。

女性生理知识科普 子宫保养之前要先了解的8个常识

5.水样白带要当心

正常的白带是胶冻状，清亮、无异味。如果发现白带水样，不成形时，可能是子宫功能失调给出的信号，水样白带是细菌生长的温床，建议还是做个检查比较保险。

6.玫瑰精油按摩

坚持用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的一些成分对子宫保养是有一定作用的，每次按摩时，滴2滴在手上进行按摩，手掌向下推，按摩下腹部数次，再按摩大腿内侧数次，最后按揉腰骶部数次，全部都直有微微发热最好。

女性生理知识科普 子宫保养之前要先了解的8个常识

7.35岁前可以考虑怀孕

怀孕可以增加子宫延展性，让子宫有更强的适应能力，对于日后的炎症，有更强有防御能力，不过，建议最好在35岁以前怀孕，女性在25岁后，身体应激力下降，这时怀孕，很难有锻炼子宫的效果。

8.家族遗传很重要

子宫疾病中最多见就是子宫肌瘤，如果母亲是子宫肌瘤患者，那么孩子患此症的概率会比一般人高7倍。因此，平时要多注意自检，每天早上，空腹平躺在床上，放松腹部，双手在下腹部按压，如果有肿块，可以自行摸到。

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