[身体的秘密主题墙]女人身体的秘密 4个过度透支白领身体健康

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女人身体的秘密 4个过度透支女人身体健康

1.过度使用手机或是电脑

一直盯着电脑或是手机看，超过3小时，视神经细胞就会缺乏维生素A，而且电子产品少不了的辐射对于女性而言，有着相当大的伤害，平时可以多吃些胡萝卜、适量喝些枸杞泡水，注意中间进行远眺，让眼睛得到缓解。

2.过度吃“三高”食物

总会有些人不顾健康状况，而胡吃海吃，经常参加各种饭局，热量负荷，容易导致糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。注意均衡饮食，晚餐要少吃，多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。

女人身体的秘密 4个过度透支女人身体健康

3.过度运动维生素E流失

女性爱美是天性，合理锻炼可以增强体质，塑造完美身形，而过量的运动，身体必须要消耗大量的抗氧化物质，来修复更多的自由基，反而引起衰老。在强度运动后，及时补充维生素E，平时注意多喝温水。

4.过度贪懒，体力活动过少

这种现象常常是出现在白领身上，经常一坐就是一整天，几乎是没有运动的时间，而也因为这些不良习惯，常常会让心脑血管疾病找上门，白领们要注意运动，即使是简单的活动下四肢都是可以的。

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