[小满吃什么养生]女人养生吃什么 四类食物是女性的感恩物

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女人养生吃什么 四类食物是女性的感恩物

1.红枣

经常吃红枣的女性，面色会比一般女性更加红润，肌肤润滑，少有皱纹，另外，红枣中有丰富的环磷酸腺苷，可以调节女性的代谢功能，促进细胞生成，增加造血功能，是女性养颜补身的圣品。

2.桂圆

桂圆中有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及维生素等多种营养元素，对于女性而言，有非常好的滋补作用，可用来食疗体虚，产后或大病初愈后调养身体，长期食用可让女人气血充足。

3.苹果

苹果是所有水果中功能较为全面的一种，每天保证吃一个苹果，可以排出体内过多的酸性物质，增加体力和免疫力，而且苹果有“智慧果”的美名，经常吃可以保健大脑，增加记忆力，同时，清除血液中的废物，延缓女性衰老。

4.海带

乳腺疾病是女性一大健康问题，而海带软坚散结，消除肿块，这主要是由于其较高的含碘量，可以促进卵巢滤泡黄体化，降低体内过高的雌激素水平，调节内分泌，进而可以预防乳腺疾病，帮助女性辅助治疗乳腺增生。

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