【女性健康知识科普】女性健康知识小百科 3个小点做女人不再为难

时间：2019-12-02 来源：女性健康点击：

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女性健康养生知识，3个小点做女人不再为难

1.不能让自己冷

女人就怕着凉，冰凉的体温，血液运行不畅，手脚冰凉，面部得不到血液的滋养，就容易长斑，皮肤没有生气，更重要的是，女性的生殖系统最怕冷，体寒的女性，身体会自动储存更多的脂肪来保持体温，非常容易长出肥肉，而且宫寒、痛经、甚至难受孕都是会接踵而来的。

2.女人要激素

女人从月经初潮开始，卵子的数量是限定的，也就是说卵子用完一颗便少了一颗，当卵子寿命结束，女性也会进入衰老，而每一次的排卵过程就是一次激素代谢的过程，激素水平正常的女性，面色红润，皮肤细腻，月经也非常正确，乳房也较为丰满，平时要适量补充豆制品、胡萝卜、菠菜、富含维生素E的食物，并要注意补钙，这样才会有健康的卵巢。