胸小怎么丰胸最快适合|胸小怎么丰胸 女人乳房检查保养乳房有窍门

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女人乳房保健知识

1.乳房需要温柔呵护

女人一定知道，除了阴部外，乳房也是极为脆弱的部位，即使是在爱爱期间，也不能粗暴的对待乳房，温柔一些，好好爱护。

2.选择合身的胸罩

女性在成年后，乳房不会有太大的变化，但是，由于饮食结构变化、月经、怀孕等等，乳房会相应发生改变，要时刻注意乳房的大小，每个时期选择最适合自己的内衣。另外，穿内衣的时间不要超过12小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用。

3.养成良好的站、坐姿

驼背、含胸对乳房是会造成损伤的，会压迫乳房组织正常生长，青春期的会因此，而造成乳房平小，即使不是发育年龄的女性，也容易引起乳房下垂。

4.适当锻炼胸肌

锻炼胸肌虽然不会增大乳房面积，但确可以将乳房内部脂肪锻炼成肌肉，乳房也会因此，变得更挺拔。

5.适时生育

在合适的年纪生宝宝，可以降低女性患乳腺癌风险，可降低约7%的可能性，而如果再进行母乳喂养，可再次降低4.3%患癌几率，进一步保护乳房健康。

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