[鸡蛋和牛奶可以一起吃吗]牛奶和鸡蛋能一起吃吗 与牛奶相克的一些食物

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食物相克，牛奶的饮食禁忌

1.牛奶+鸡蛋

单纯的只吃牛奶和牛奶是非常不科学的，牛奶中含乳糖，与鸡蛋同食后，乳糖会被氧化供能，不仅不能强强联合，还会造成营养浪费，建议牛奶、鸡蛋、再加些淀粉类食物，和果蔬，这样是最好的搭配。

2.牛奶+橘汁

择牛奶在酸性条件中，其中的蛋白质容易与胃酸发生反应，生成一种凝固物，牛奶中的乳酸钙、草酸钙等会造成沉淀，胃部不能有效吸收，肠胃不好者会有明显腹胀。

3.牛奶+猕猴桃

猕猴桃中维生素C含量较高，容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化功能，严重可有腹胀、腹泻现象发生，两各食物要间隔1-2小时再吃。

4.牛奶+巧克力

牛奶和巧克力同吃，牛奶中的钙，会与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。有破坏牛奶中的钙质，而且对人体有害，容易造成发育迟缓，毛发干枯等等。

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