【www.thinksoul25.com--女性健康】
1.戒烟
有相关调查显示,吸烟的女性卵巢储备功能下降率是正常女性的5倍之多,因此,戒烟对女性卵巢早衰有着正面的作用。
2.保证充足睡眠
良好的睡眠对人体的健康是显著的,如果女性长时间的缺乏睡眠,一定会导致内分泌失调,激素水平紊乱后,卵巢功能也会受到影响,卵巢早衰也就会随之出现。保证睡眠充足对防治卵巢早衰是重要的,而每天的最佳睡眠时间约为7.5小时。
3.不焦虑
长期的精神焦虑,压抑等等不良情绪,也是造成女性内分泌失调的一大祸首,激素水平紊乱,卵巢功能下降,卵巢早衰一旦发生,女性会速度衰老,闭经,不孕等症状也会相续出现。有良好的心态,才会有好的身体。
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