月经发黑又少怎么办|月经少而黑怎么办 月经少而黑吃什么食物好调理

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月经少而黑吃什么食物好调理：艾叶母鸡汤

准备好食材，将老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中，加入艾叶一起熬煮，直至鸡肉炖熟，调味即可食用，此汤有非常好的补血功能，能治疗痛经，对对月经量少而黑的女性来说是非常好的食疗食物。

月经少而黑吃什么食物好调理：黑豆红枣汤

准备好食材，将黑豆和红枣一起煮，可煮至水开加入红糖服用，也可煮至粥状加入红糖调味服用。能益气养血，治疗气血虚弱者的痛经症状，防止月经量少而黑，调节月经不调。月经来潮前3天开始服用，每天1次。

月经少而黑吃什么食物好调理：枸杞炖羊肉

准备好食材，羊肉清洗干净，直接加入开水煮，后再切成小块。锅烧热加油，加入羊肉，再加入料酒然后翻炒，加入枸杞，煮至肉烂，调味。有补肾气，养益血作用，适用于肾气亏虚而月经量少而黑的女性。

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