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吃面条容易长胖吗|吃面条时注意这些 不仅不胖还更加营养

时间:2019-11-23 来源:减肥 点击:

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吃面条注意事项:吃面条不会变胖

有人会问吃面条会胖吗?不会的,因为面条不是脂肪性食物,其中的碳水化合物但却特别给人饱腹感,所以每天吃适量的面条吃不会变胖的。

吃面条注意事项:喝煮面条的面汤能助消化

煮面条时,面条表面的淀粉会散落在汤中,当水加热到一定温度时,会分解成糊精而且其中的消化酶不会被破坏,能帮助消化。

吃面条注意事项:越筋道的面条越有营养

除去制作工艺来说,通常情况下,越筋道的面条蛋白质会更丰富,更能补充人体所需。


吃面条注意事项:面条中午吃最好

面条中有丰富的碳水化合物,能给人提供足够的能量,并且能刺激人的思维活动,而晚上吃面条则比较不容易消化和吸收,可能会造成女性发胖风险,早餐则以补充蛋白质为主,所以面条中午吃是最佳选择。

吃面条注意事项:面条要吃温的

过热的面条会烫伤黏膜,造成食道损伤,而凉面则不利于消化的吸收,胃不好者吃则更伤胃,因此面条吃温的最合适。

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