长寿秘诀是什么|长寿秘诀 想要活过百岁这种性格很重要

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生活中大家可能会觉得慢性子的人动作慢，可能做事的效率会差些，但是事物都是有两面性的，通常长寿不老者都有一个共同点，就是“慢”，什么事情都不急躁，慢慢来，慢条斯理其实并不是坏事。

吃饭慢

吃饭时慢慢咀嚼能促进唾液分泌，也有利于食物的更快消化，而且唾液中含有的酶能杀灭口腔中的细菌，所以吃饭慢的人会更健康，食物最好在嘴巴里咀嚼25下左右再下咽。

说话语气慢

语速过快者的情绪易激动，容易造成血管收缩，引发高血压、心脏病等等，尤其是老人更是要慢慢来，切勿激动。

脾气来得慢

脾气暴躁的可是不好的，生气是导致多种疾病的导火线，遇到事情不防让自己慢一拍，别急于做出反应，有时候反应迟钝也不是坏事。

起身慢

不知大家有没有在下蹲起身时眼前会漆黑一片，有些人还会有玄晕症状，这是因为起身过快造成，早晨起床或是下蹲起立时，不妨先缓缓，慢慢起来不会有害健康。

排便慢

经常用力排便会损伤肠道黏膜或是肛门边缘，尤其是有动脉硬化、高血压、冠心病的老人，急于排便容易导致血压升高，引起脑溢血。

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