【社交恐惧症的24个表现】有社交恐惧症的表现 社交恐惧症的自我治疗方法

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一般有社交恐惧症的人会比较胆小，对朋友没有信任感，害怕与人接触，相比热闹人多的地方，反而更喜欢一个人独处或者宅在家里，为此很难处理好人际关系。那有社交恐惧症的症状有哪些呢？

社交恐惧症的几个症状

1、就算很长时间呆在家里也不愿出门，不喜欢与人接触，也不愿出去吃饭参加活动。

2、害怕需要发言和表现自己的活动，对自己不自信，所以说话声音也是很小很小。

3、在人多的场合会感觉自带隐身技能一般，希望没有人注意到自己的存在。

4、内心世界其实很丰富，也有很多想法，但不从不表现出来也不发表任何意见。

5、聚会参加活动的时候，别人聊的很火热，自己却插不上话只能看出他们。

6、明明很孤单却拒绝多数人的邀请，任务自己宅在家里更舒服自在。

7、和别人说话眼神不敢对上，会感觉很尴尬且每次都会赶快闪躲。

8、去新的地方或者新公司，很害怕认识新的同事，可以几天甚至更长时间不说一句话。

9、从不主动联系朋友同学，对别人的主动也是不知如何是好。

10、和不熟悉的人交流没有话题，容易成为话题的终结者，只是一问一答没有然后的话聊。

社交恐惧症怎么治疗

自我暗示

有设计恐惧症怎么办呢？想要改善首先应该每天给自己自信，让自己有积极的心理暗示，改变对自己不够自信的认知，增强自信心，让自己的内心更强大起来，这样对更多困难和挫折也就无谓了。

阅读增长知识

空闲时间的时候多阅读一些有意义的课外书籍，这样能帮助自己开拓视野，丰富阅历，增强社交能力，同时也能让自己树立自信心，也不至于在人多的场合谈不上话题。

多交流沟通

让自己积极战胜语言交流的恐惧症，多和朋友一起交流沟通，这样能让自己与他们的交流起来更放松，同时也能在和朋友交流之中学到更多的知识。

善交益友

如果把你本身就是个性格内心的人，那更应该去结交一些活波开朗的朋友，这样也能让自己慢慢打开心扉，表达自己的想法。

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