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现在越来越多的人到哪里都离不开手机,主要是花在看手机的时间太长了,长时间看手机的低头族们一看就半小时甚至2小时,对身体的危害特别大。除此之外,有研究表示总看手机可能会口臭,口臭怎么会和长时间看手机联系在一起,可能大部分人认为和吃有关系,日本有口腔专家研究解释了这其中的原因。
日本有口腔专家研究认为,总看手机可能会口臭的原因可信度还是蛮高的,分析还是蛮有道理的,因为长时间看手机的时候,由于长时间低着头,唾液分泌也就慢慢减少了,口腔没有运动的时候细菌繁殖也快,所以也就引起了口臭。
你有没有这种感觉?就是长时间低着头看手机半小时甚至一小时后放下手机,就特别口干,不管是看到口臭这个新病,还是玩手机引起的影响睡眠、伤皮肤、头晕、眼睛痛、脖子酸、背酸等,为了健康着想,还是要控制玩手机的时间。
怕长时间看手机会引起口臭的人们,可是适当的做些口腔运动,可以进行上排的牙齿和下排的牙齿进行咬合30次,这样才不会减少唾液分泌,口水本身就有着天然的杀菌作用,自然食物残渣也可以帮助清除。
玩手机达到了30分钟,口腔中的排出唾液会越来越少,下腺、颚下腺这两个位置是排出唾液的位置,由于而玩手机的体态朝下,自然受到了压迫,再加上连续玩手机嘴闭着不说话,所以也就刺激不到足量的唾液腺的分泌,口腔中就极易大量繁殖细菌从而产生了口臭的环境。
1、患有口臭的人一定要注意清洁口腔卫生,建议养成每餐饭后就刷牙漱口,这样可以极时清理口腔里的食物残渣,让食物残渣不在口腔里停留的时间长。
2、饮食重口味患口臭的机率比较大,所以建议饮食要以清淡为主,常吃丰富的纤维素食物可以清洁口腔,口腔不会积累太多的食物残渣,较好清洁。另外多吃瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等清热化湿、避秽除臭的食物更有利处。
3、吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物极易出现患口臭,还有高蛋白、 高脂肪、烟酒、甜食、辛辣等食物火气旺,也很难消化。
4、每餐不宜吃太饱,也就是暴饮暴食,特别是晚餐以清淡为主,睡前不要吃零食,一定要刷牙漱口。
5、多饮茶,比如绿茶里含的茶素、红茶中的茶黄素不仅可以清除口臭,还可促进消化,达到强降火的作用。
5、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
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