裸睡的好有哪些好处和坏处_裸睡的好处有哪些女人私处变紧的方法

时间：2020-10-18 来源：女性健康点击：

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裸睡的好处有哪些

裸睡有什么好处

睡得更香

当你想睡觉的时候，体温会慢慢下降，而醒后会上升，但是穿衣服会干扰自然温度。有研究发现，穿衣服睡觉体温本来是要降低的时候却温暖了起来，而更凉爽的身体入睡，睡眠质量会更好。

裸睡还能维持舒服度，如果晚上身体降温没到最低温度，那你就达不到最深或是更滋补身体的睡眠时段。还有就是快速睡眠中，身体会不停出汗或是发抖症状，而裸睡还能避免你踢被子。

夫妻感情更亲密

因为没有衣服的阻碍，夫妻两人可以说是坦诚相待了，身体摩擦或是碰撞更能激起性欲。即使不啪啪啪，两人裸抱入睡对双方也是有好处的，肌肤亲密接触能引起催产素分泌，也就是一种很好的荷尔蒙。

给私处通风

很多女性认为裸睡很不卫生，但事实正好相反，因为造成阴道感染的细菌会在温热环境中滋生，而裸睡能让私处通风，抑制细菌生长繁衍。还有泌尿科的专家说到，穿内衣睡觉会增加私处的感染机率，对女性来说，内裤会防止热量或是水汽散出去，那么细菌就会滋生，私处很有可能就会被感染。而男人脱掉内裤可以让睾丸得到放松，并且低温还更利于精子的生成。

气色更佳

裸睡拥有良好、冰爽的睡眠体温，会处在深度滋补性睡眠阶段，身体会释放衰老激素、褪黑激素或是生长激素，而生长激素能促进细胞再生，让皮肤与头发保持健康年轻状态。睡眠质量好，身体会抑制压力或是皮质醇生成，因为高浓度的皮脂唇不仅会引起胰岛素的增加，还会减少脂肪燃烧激素与控制食物激素释放。所以说，裸睡还能减肥，维持曼妙的身材曲线。