心塞塞的|心塞塞 皮肤最承受不了的6件事你可能都做了

【www.thinksoul25.com--资讯】

1.太热的水洗脸

热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱，每天用热水洗脸，水温越热，越容易导致肌肤的天然皮脂膜丢失，使皮肤失去天然的保护能力，尤其是敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的温度。

建议：洗脸水温不能超过正常的体温，同时，不适合大力的拍打，还是轻柔按摩或者按压更好一些。

2.平时吃得太素

脂肪是皮肤保养滋润与弹性的必须营养品，只要摄入量合理，是非常的滋养人的，而它存在于各种肉类食物，鸡蛋，坚果等等中，过分的追求低脂饮食，会让皮肤渐渐失去光彩，没有往日的色泽。

建议：总体的饮食方向保持清淡是非常好的，但同时，要注意荤素搭配合理，保证全面的营养。

3.熬夜睡得晚

熬夜对人体的伤害有多大，多数人都是十分了解的，而不仅是我们的皮肤，身体的各种器官，都是难以忍受这样的“虐待”的，恋上熬夜的你，渐渐的会发现皮肤变粗糙了，暗沉，色斑，痘痘等等问题连连发生，内脏得不到足够的休息，毒素无法正常排出，引发出一系列的问题。

建议：一定要做到按时睡觉，但由于繁忙的工作与学习，想要完全不熬夜也是不可能的，但是只要注意不要做到“经常”，每周熬夜最多不能超过2次，当然你也不能将此做借口而每天必熬夜2次。

4.混用护肤品

在脸上混合叠加各不同品牌和类型的护肤品，如果使用不当，这些护肤品之间没有办法相互兼容或是相辅相成，不会有保养的效果那还算小问题，若是导致过敏，甚至更引起更严重的问题，麻烦就大了。

建议：除了要保证每天的皮肤清洁外，护肤品最好能成套的使用。

5.不为肌肤做防晒

阳光中的紫外线是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，直接让皮肤与紫外线接触，弹性下降、水分流失、粗糙黯淡起皱等等皮肤问题会非常严重。

建议：不仅只有夏季才会有紫外线，一年到头的紫外线都会对肌肤造成伤害，所以防晒不可放松。

6.深层清洁后又去角质

有些产品上注明了，深层清洁的功效，但很多妹子就是害怕脸洗不干净，于是，洁面后，又去一次角质，而这些的过度清洁，角质层越来越薄，对外界的污染则没有多少抵抗能力，反而会招来各种肌肤问题。

建议：角质一个星期去一次就可以了，而如果你今天已经做了过深层清洁，最好不要再去角质了，最好过几天再去，物极必返。

皮肤保养的方法

1.喝水喝粥喝果汁

水是生命之源，每天的护肤大多时候都是在给肌肤补水，而不仅在外补，内调更重要，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。皮肤至少喝6-8杯水，经常多喝些粥、果汁，可以补充大量的营养素。

2.适量的运动

运动是养生的一种最好方法，坚持每天运动不少于30分钟，可以促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，同时，可以增加皮肤流汗的机会，更健康有效的排毒。

3.别摆“苦瓜脸”

经常一副“苦瓜脸”，会让皮肤细胞的营养更快的流失，进而干枯无华，出现皱纹，而且，情绪不好还会扰乱正常的内分泌水平，这对皮肤的伤害是更加致命的，笑一笑，十年少，开心一些，人自然更能吸引人。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/50770.html