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抽烟的人吃什么清肺_抽烟的女人吃什么好 推荐5种清肺“特效药”

时间:2020-01-17 来源:健康成长 点击:

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吸烟有哪些危害

1.增加流产危险

女人吸烟不仅会影响受孕,同时,在怀孕时吸烟还会增加宝宝兔唇与流产的发生率。香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,影响着母体与胎儿的健康

2.导致肺部疾病

吸烟会引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,并且,会有害于肺的免疫系统,诱发肺部疾病。

3.骨质疏松

烟草中的尼古丁可影响钙的吸收,烟碱抑制成骨细胞,刺激破骨细胞的活性等,进而让人更容易出现骨质疏松。

4.心血管疾病

吸烟会造成血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,研究表明,有抽烟习惯者冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显更高。

5.致癌

吸烟致癌是一件公认的事实,长期抽烟者更容易诱发唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌,而且,研究表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,导致孩子的癌症发病率显著增高。

抽烟的人吃什么好 抽烟的女人吃5种清肺“特效药”

1.银耳

银耳为白色食物,银耳性更温润,比起体寒或肠胃不好的人来说,是一种非常好的润肺食物,可以滋阴润肺,生津目咳,补气和血,强心壮身,并且,还能提高肝脏解毒能力,增加机体抗肿瘤的免疫能力。

2.苹果

苹果是一种营养全面又易被人体吸收的水果,它含有的大量果胶,有非常强的排毒的功能,每天吃一天苹果就能改善我们的呼吸系统和肺功能,同时,丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅,进一步加重排毒。

3.百合

百合,微苦微寒,入心,肺经。主要具备了养阴润肺,清心安神的功效,又是一种养肺的佳品。不妨经常喝些百合粥,或是有百合、银耳一起煲汤喝,非常的滋润,可治疗干咳,久咳,失眠,心烦等等病症。

4.菜花

菜花中的维生素C含量十分丰富,可以加速伤口的愈合,同时,可以避免自由基对人体的破坏,更值得一提的是,它含有的多种吲哚类衍生物,可以可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,有独特的抗癌效果。

5.胡萝卜

胡萝卜含大量胡萝卜素,转变成维生素A后可以助于细胞增殖与生长,增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,另外,其中的胡萝卜素和维生素E在血液里水平较高,可以为经常吸烟的人提供一种保护效果,防止肺功能过快的老化。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/50768.html

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