【年轻人脱发能恢复吗】年轻人脱发严重 6种食疗法让头发浓密起来

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1.生发黑豆

黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗净，入锅加水，用小火熬煮，至水浸豆粒饱胀，取出，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次吃6克，每天2次，用温水服下。

作用：可以治疗脱发，同时，可以保持头发，促进头发的再生长，对油风脱发、产后脱发均有食疗。

2.黑芝麻粳米粥

黑芝麻粉末250克，与适量的粳米，一起放到锅中，加适量的清水熬粥食用。

作用：补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓，可以改善肾虚型的脱发，以及须发早白等。

3.当归红枣鸡汤

当归10克，姜、鸡肉、红枣适量。鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下，再与其他食材一起入锅，加适量清水，煲汤即可。

作用：年轻人大量脱发，很有可能与气血不足有关，而此汤可以调理气血，气血充盈后，自然脱发能有改善，并能有个好气色。

4.黑糯米补血粥

适量的黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖，一起煮粥。

作用：也是一款补气补血的食疗方，养胃滋脾，促进身体健康。

5.菟丝子茯苓粥

菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，小火煮成粥，加少许食盐。每天1-2次，连用15天。

作用：滋肾健脾，可用于脾肾阴虚型的脱发患者。

6.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，共煮成粥。

作用：补肝肾，益气血，适用于早年白发，脱发患者。

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