【秋季皮肤干燥怎么办】秋季皮肤干燥 让皮肤喝足水的4个窍门

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秋季皮肤干燥是怎么回事

1.空气中的水分减少

天气干燥是秋季的季节特点，空气中的水分明显减少，因此，会造成皮肤角质层中的水分也损失较快，出现干燥，甚至瘙痒的感觉。

2.新陈代谢速度减慢

新陈代谢速度减慢，血液流动的速度也会减缓，带给皮肤表层的水分自然就会减少。

3.血液运行不畅

血液和淋巴的不畅通，又会使得全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，进入恶性循环的状态，肌肤变得粗糙，同时，很难接受外界的养分，出现干燥脱皮等现象。

秋季皮肤干燥怎么保养

1.自制家庭面膜

1根香蕉，2小勺蜂蜜，混合在一起调成糊状，将脸洗干净后，均匀的敷在脸上大约5分钟左右，洗掉即可。

蜂蜜有非常好的保温效果，与香蕉搭配一起使用，既可以面部保湿也可以防止秋季皮肤过敏，即便是敏感型肌肉也是可以试试看的。

2.涂抹维生素E

维生素E有抗氧化作用，可以保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，同时，可以促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。涂在脸上可以锁住肌肤水分，并且改善色觉沉着等等问题，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，即可。

3.面部活血按摩

秋季皮肤保养面部按摩是一种重要的方法，它可以促进血液循环和新陈代谢，还能防止皮肤的衰老。

在早晨的时候，由于肌肉从的唤醒需要一定的时间，因此，不需要做范围太大，与太过用力的按摩，洗脸是地，由下而上轻轻地做直线运动即可；而在晚上时，为了消除肌肉在白天时产生的疲劳，需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。可改善面部的血液循环，增加供血，光洁皮肤。

4.吃些滋润皮肤的食物

勤喝水：多喝水最简单的护肤方法，可加速新陈代谢，排除体内多余废物，还能让肌肤随时保持润泽及弹性；

莴苣：莴苣中的维生素A可以保湿皮肤，莴苣叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量，与维生素E一样，也是一种很强的抗氧化剂。

石榴：富含天然雌激素，可以密实皮肤防止起皱，而且，石榴自然生成的α羟基酸能改善皮肤质，有抗衰老作用。

黄瓜：大量的维生素C，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，同时，有一定减肥效果。

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