20岁女子散步被蛇咬伤 徒手抓活蛇上急诊|20岁女生为什么会痛经 这样做赶走痛经so easy

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20岁左右的女生为什么会痛经

1.前列腺素分泌太多

子宫内膜分泌的前列腺素，会促使子宫的肌肉以及血管的收缩，让经血更顺畅的排出，但如果前列腺素分泌的太多，会造成子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，进而会引起痛经，这是很多20岁左右的女生会有痛经的常见原因。

2.受到处女膜的影响

20岁左右的女生一般来说处女膜是无损的，而没有开口的处女膜，一定程度上会抑制经血的正常排出，从而引起痛经的发生。

3.子宫发育不全

少女的身体还是处于一个发育阶段的，而在子宫与卵巢功能在没有完全发育良好之前，可能会出现痛经的现象，子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄等都是引起女生痛经的重要原因。

4.身体的气血不足

由于饮食结构不合理，过分减肥，或者大病初愈等等，造成身体气血两虚形体失养，进而引发痛经，另外，还会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等等症状。

5.不良的情绪所致

很多女生由于缺少对生理知识的了解，会很烦恼月经的来临，每次来例假的时候就会感到十分的烦躁、焦虑、紧张和恐惧，而精神越紧张，就越容易引起痛经，而且，对疼痛感也会比一般人更加敏感。

6.内分泌失调

女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，或是引发一些疾病，比如月经不调、少女痛经、白带异常等等，而若是这种原因引起的痛经，则需要针对性的治疗了。

20岁左右的女生痛经有什么办法止痛

1.忌生冷寒凉、酸涩、辛辣等等刺激性的食物

经常吃生冷寒凉的食物，这样的女生血为寒凝，会造成血行受阻，而不能则痛，引起痛经，尤其是来月经前几天，以及经期时一定不能吃；

而酸涩的食物有收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经期的排出，因此，经期时也不能吃米醋、酸桔子等等；

辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2.热水袋敷肚子

这种方法是很多女生都会使用的，也不需要做太多的说明，在来月经之前就要开始保暖，行经期时用热水袋敷肚子，可以一定程度上减轻疼痛感，保暖对于痛经者而是很重要的。

3.晚上睡前喝杯蜂蜜牛奶

温牛奶加蜂蜜，对痛经的改善很有帮助。这是因为牛奶中的钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛等；而镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

4.坚持练习瑜伽

如果在20岁的你就能养成运动的好习惯，对身体的各大方面都会有着非常好的作用。不妨试着练习练习瑜伽，通过它特殊的呼吸方式以及动作，可以调理月经，改善气血，缓解痛经。

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