【九种体质】九种茶水 助电脑族喝出好气色

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

面对忙碌工作的电脑族，对于饮食没什么要求，但希望健康的他们应该要怎么办呢？下面就带大家来看看喝什么汤水可以让电脑族的气色好起来。

(一)姜汁奶——安神暖胃

牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。

牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

(二)雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

(三)银耳羹

做法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

做法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

购买银耳选择颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。

(四)红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛

(五)梨蜜蜜——润喉清肺

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

(六)醪糟圆子

适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了

　　(七)甘蔗荸荠汤——预防感冒

一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

(八)清目茶——缓解眼睛干涩

抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

适用于长期面对电脑人群。

(九)山楂饮——助消化

把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/21717.html