【www.thinksoul25.com--营养饮食】
保持心情舒畅,避免精神紧张与精神不良刺激,以免气血紊乱,影响月经正常来潮。适当进行体育锻炼与体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。
● 体质虚弱者应适当增加营养,可多吃些甲鱼、淡菜、牡蛎、乌贼、青蛙、虾、山楂、桃子、蛤土膜等。注意劳逸结合,勿过度劳累。
● 积极治疗慢性病灶。
● 肥胖者应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。
● 做好计划生育,避免多次做人工流产。
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