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[早晚听课文]早晚一个奇异果有助排便

时间:2014-09-16 来源:营养饮食 点击:

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现代人较爱吃肉类及快餐,纤维吸收较少,因此有便秘困扰的人士越来越多。营养医生建议,只要每天摄取25至30克纤维、进食更多流质食物和增加运动量,均有助排便。

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