[补血的食物有哪些大全]补血的食物有哪些 4种食物女性吃出好气色

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补血的食物有哪些 4种食物女性吃出好气色

1.鱼胶

鱼胶含有大量胶汁，有补血活血，御寒祛湿之用，其中丰富的蛋白质可以帮助女性美容养颜，而且非常容易吸收，面色泛白、肢体无力、气血不足者都非常适合。

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2.阿胶

阿胶补血滋阴，润燥止血，可对于月经不调、心烦失眠等等症，并且可以调经保胎。

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3.菠菜

菠菜也是补血圣品，有养血止血，敛阴润燥的功效，而且大量的植物粗纤维，可以护理肠胃道。

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4.胡萝卜

胡萝卜可是有小人参”的美誉哦，其中大量的胡萝卜素、维生素对多种疾病都有预防作用，可补血健肤，促进血液通畅。

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