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1.不要因为不好意思而束胸
进入青春期后，乳房会有明显增大，一些女生难免会觉得害羞，为了不让大家发现乳房变化，而常紧身背心等衣物把乳房紧紧地包裹起来，而部分女生会为了追求苗条身材，也同样如此。
其实，这种做法对乳房的正常发育十分不利，束胸会压迫至乳房与心脏、肺部这些内部器官，不仅会造成乳房发育平缓，限制胸廓发育，还会损害日后的哺乳与心肺功能，不利于氧气的吸收。
2.选择适宜的内衣
由于个人的发育情况不同，对于穿戴乳罩的年龄不能一概而论，通常来说，乳房基本定型时可开始穿戴乳罩，也有人认为，从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度超过16cm，就可穿戴乳罩了，由于乳房不断增大，选择的内衣可以微微大一些，但一定不能过于紧小。
3.注意保持正确的姿势
走姿、坐姿、站姿、就连睡觉时的姿势都会影响乳房的正常发育，平常走路或是站立时要抬头挺胸，收腹紧臀，坐姿也要挺胸，尽量做端正，不要驼背、含胸、趴睡，而睡觉时，一定不能采用趴睡，不要长时间一直侧卧同一边，侧睡时，建议要乳房下面垫个小枕头，这样可以放松乳房，不要小看这些习惯，时间会让你看不凡的效果。
4.多进行乳房的局部按摩
每天晨起时和临睡前，用双手按摩两侧乳房各10分钟，乳房周围组织和乳房都要按摩到，最后向外提拉乳头，防止内陷，按摩可以促进血液循环，让神经系统更活跃，促使乳腺发育，防止乳房外扩或变形，另外加强营养，可以增加按摩效果，如果过分节食，再好的按摩手法，也不会有多大的丰胸效果。
5.卵巢保养，避免外伤
在青春期时，卵巢分泌激素能力旺盛，而激素可直接乳房健康，因此，卵巢保养可间接影响乳房发育，青春期女生莫叛逆而抽烟、喝酒，烟酒中的许多成分对卵巢都有明显伤害，并且，要时刻注意月经情况，月经的正常来临，也是卵巢健康的标志之一，稳定情绪，合理饮食。
另外，在劳动和运动时，要注意保护乳房不受伤害，避免撞击和挤压，如果在发育过程中，有乳房胀痛或是瘙痒感，不要用手捏挤或搔抓，可以用毛巾热敷缓解。
6.加强营养，适当锻炼
没有食物作物原料，乳房发育与健康也是不能会存在的，因而要加强营养，青春期女生不要没事减肥，节食会影响卵巢功能，进而牵连至月经、乳房的健康水平，摄取适度的蛋白质食物，可增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满度。
另外，适当做些扩胸运动、俯卧撑等等，可以促进乳房下的胸肌发育，有效支托乳房，可加强乳房的视觉效果，增加其弹性，防止乳房下垂。注意运动时，最好穿戴运动型内衣，防止乳房下垂，变形。
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