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1.在孩子还是婴儿时，就可以自己慢慢的轻轻的帮孩子活动手脚、孩子长大一些后，就让孩子自己多跳绳、跳高等向上跳的运动。孩子青春期时可让孩子多弹跳、打篮球、打排球等运动。
2.要及时给孩子补充蛋白质等营养，想要长高，一定不能缺少钙铁锌硒等维生素。而且要防止孩子肥胖，这是会影响身高的。
3.一天中长得最快的时候是晚上，所以一定要让孩子有充足的睡眠，晚上9,10点就要让孩子上床睡觉，如果是中学生，那也最好在11点前入睡。
4.拒绝紧身衣物，这些是会束缚孩子血液循环，阻止孩子长高。
5.市面上有很多让孩子长高的药物，但家长在选购时一定要谨慎，以免不仅孩子没有长高，还导致早熟，反而影响个子。
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