[产后严重脱发怎么办]产后脱发怎么办 这样吃让你的头发美的不能再美

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产后脱发怎么办

生完孩子的你有没有这种情况？每天不论是梳头还是洗头，都会有大把的头发脱落，看着让人着实心疼，遇到这种产后脱发怎么办呢？

1.要多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，因为里面含有大量的钙镁钠等有利于头发的矿物元素。

推荐的蔬菜有：白菜、菠菜、萝卜、冬瓜等等。

推荐的水果有：苹果、枣子、樱桃等等。

产后脱发怎么办

2.要多吃含高蛋白的食物，比如鱼虾等海产品还有鸡鸭鱼肉等食物。

因为想要头发不脱落，最重要的就是保证它能吸收到足够的蛋白质。除此之外，还可以多喝一些牛奶、多吃一些鸡蛋、芝麻等食物。

3.推荐一道防止产后脱发的美食给大家：将炒熟的黑芝麻弄成碎末。

然后放入适量糖，拌匀后每日服用两三次，每次只要一两勺即可。

4.除此之外，保证充足的睡眠非常关键。

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