剖腹产科学坐月子注意事项_女人如何科学坐月子的注意事项 产后100天是关键

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女人如何科学坐月子的注意事项

在饱受10个月的各种妊娠反应，并且承受着断12根肋骨的疼痛，终于迎来了宝宝的降临，和宝宝见面了，之后便是对宝宝的照顾，不过，千万别忘记了这段时间也是产妇调理身心的关键。

常常能听到很多生了孩子的女性说，自己就是因为月子没有坐好，导致现在常常腰酸背痛、关节疼痛，整个人的身体都大不如从前。

也有人说自己就是因为做好了月子，因此导致不仅身体和气色都变好了，而且身材也快速恢复到孕前的状态。

可见月子对女人来说是多么重要的事情。

女人如何科学坐月子的注意事项

那么女人如何科学坐月子的注意事项？

如今讲究科学坐月子，这里并不是一定要你每天都吃燕窝鲍鱼等高级食品来滋补，而是要产妇们必须了解自己的身体状况，然后再制定符合自己的合理月子计划，和长辈以及家人多沟通。

要吃的营养，而不是盲目进补或者只吃清淡、没有油烟的食物，除此之外，衣服被褥也要适宜，别太厚别太薄，要根据天气状况来添减衣物，少看电视少上网，可以适当下床活动一下等等，争取快乐健康的好月子。

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