功夫黄圣依照片_黄圣依儿子照片 黄圣依产后如何快速瘦身的秘诀

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产后如何快速瘦身 如何快速瘦身 黄圣依儿子

原来黄圣依和扬子真的有一腿，原来真的是无风不起浪啊，隐忍了十年的黄圣依这一点也是让人不得不佩服呀。在之前就有传闻说黄圣依带着儿子参加扬子父亲的葬礼，俨然一副女主人的架势，不过都他们一一否认了。

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除了黄圣依和扬子的恋情，黄圣依和扬子的儿子让人们好奇以外，黄圣依是如何在产后暴瘦也让大家非常关注，其实产后想要减肥瘦身不是特别难的事情，现在就告诉大家产后如何快速瘦身的秘诀一、不论是顺产还是剖腹产都不建议在产后42天时间内用节食的方式减肥，毕竟这个时候的身体恢复才是最重要的。

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如果是顺产不能用过紧的腹带，可以进行一些适量的运动，这样可以帮助新陈代谢，而剖腹产就算是42天之后也不建议立刻开始减肥瘦身，建议在产后2个月之后开始适量的运动，比如慢跑、散步、瑜伽、游泳等等，以及一些饮食的调整，不过时间最好保证在半小时以内。

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产后如何快速瘦身的秘诀二、一定要多喝水，促进新陈代谢，还可以提高免疫力和对肌肤有很好的保养，注意饮食要清淡，拒绝口味重、油腻的食物，多吃一些绿色蔬菜，不熬夜不吃夜宵，多不错维生素、蛋白质，少补充一些热量和脂肪。建议少吃多餐。

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